瞑想と雑念で検索してきた方がありましたので、 今日のテーマは、瞑想中の雑念にどう対処すればいいのかです。瞑想を始めると、まず、頭の中に渦巻く雑念の多さに悩まされます。実は、瞑想中に多くなるわけではなくて、頭の中ではそうやって 普段からずっと…

ここのところ、まともに瞑想ができていない。昨夜は、久々に 和尚 OSHO の「存在の詩」（めるくまーる刊）を ぱらぱらと読んでいた。すると興味深い記述が。和尚 OSHOは、思考を止めるには、まず口を閉じることが大切であると言っている。口を閉じることは当…

瞑想で自分が感じたことを書こうとすると すでに、どこにでもあるような言葉になってしまいます。ですが、自分にとって本当のことなので やっぱり書いておきます。昨夜の瞑想では幸福感に包まれていました。幸福は外側に依存していないということが はっきり…

瞑想をすることで「いまここにいる」という体験や、「聖霊の小さな声を聞く」ことができるようになると思います。瞑想をしようとして目を閉じると、すぐ眠くなるとか、雑念にとらわれて「無我」の境地、「空」にはなかなか至らないと、みんなよく言ってます…